К ним относятся чай, кофе и орехи, аналогичный эффект дают каши, если есть их на завтрак по утрам.

В орехах содержится витамин Е, который помогает отсрочить снижение когнитивных способностей в пожилом возрасте.

Грецкие орехи богаты веществами, которые нормализуют состояние сосудов и артериальное давление.

Регулярное потребление кофеина, который содержится в кофе и чае, помогает закрепить краткосрочные воспоминания.